GYM, TOUS EN MOUVEMENT

Pour une seule cotisation, vous pouvez participer à différentes séances de gymnastique.

Renforcement musculaire
Cette activité portera sur des exercices variés de renforcement musculaire (abdos, fessiers, haut du corps, gainage…) à l’aide de petit matériel enfin du stretching pour étirer et redonner de la souplesse à notre corps après une séance de fitness.
Venez travailler la tonicité du bas du corps, la capacité cardiovasculaire et la coordination.

Gym Douce
Permet un assouplissement et l’enchainement de mouvements pour prendre conscience du placement corporel en améliorant la souplesse

Gym Ballon
Une autre forme de gym : de nombreux exercices à faire avec un ballon : à pratiquer sans modération !
Chaque adhérent apporte son ballon.

Pensez à bien vous équiper :
Tenue sportive, baskets, serviette et bouteille d’eau

Catégorie

Sport et bien-être

Type d'activité

Activité annuelle

Public
  • 16-25
  • Familles et adultes
Période

Septembre 2019 à Juin 2020 (hors périodes vacances scolaires)

Lieu

Maison de Quartier du Clos au Duc

Jours et horaires

Jour :
Lundi
Mardi
Jeudi

Horaire :
Gym ballon
Lundi : 18h00 à 19h00
Jeudi : 9h15 à 10h15

Gymnastique
Mardi : 9h00 à 10h00
Jeudi : 10h15 à 11h15

Gym douce :
Jeudi : 11h15 à 12h15

Stretching
Jeudi : 12h15 à 13h15

Tarifs

132€

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