Pour une seule cotisation, vous pouvez participer à différentes séances de gymnastique.
Swiss Ball ( gym ballon)
Cours dispensé avec un gros ballon afin de renforcer les muscles profonds, de corriger les mauvaises postures et d’améliorer les maux de dos.
Renforcement des muscles abdominaux.
Augmentation de la concentration en cherchant la stabilité.
Permet une meilleure circulation sanguine.
Renforcement musculaire
Tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Gym douce
N’agresse pas les articulations, permet de tonifier les muscles et de se débarrasser des tensions.
Renforce les muscles en profondeur.
Stretching
Permet de détendre les muscles, de les assouplir, les décontracter, de mettre au repos les articulations.
Améliore la souplesse et la mobilité
Pensez à bien vous équiper :
Tenue sportive, baskets, serviette et bouteille d’eau
