Pour une seule cotisation, vous pouvez participer à différentes séances de gymnastique.
Renforcement musculaire
Cette activité portera sur des exercices variés de renforcement musculaire (abdos, fessiers, haut du corps, gainage…) à l’aide de petit matériel enfin du stretching pour étirer et redonner de la souplesse à notre corps après une séance de fitness.
Venez travailler la tonicité du bas du corps, la capacité cardiovasculaire et la coordination.
Gym Douce
Permet un assouplissement et l’enchainement de mouvements pour prendre conscience du placement corporel en améliorant la souplesse
Gym Ballon
Une autre forme de gym : de nombreux exercices à faire avec un ballon : à pratiquer sans modération !
Chaque adhérent apporte son ballon.
Pensez à bien vous équiper :
Tenue sportive, baskets, serviette et bouteille d’eau
