GYM, TOUS EN MOUVEMENT

Pour une seule cotisation, vous pouvez participer à différentes séances de gymnastique.

Swiss Ball ( gym ballon)

Cours dispensé avec un gros ballon afin de renforcer les muscles profonds, de corriger les mauvaises postures et d’améliorer les maux de dos.

 

Renforcement des muscles abdominaux.

Augmentation de la concentration en cherchant la stabilité.

Permet une meilleure circulation sanguine.

 

Renforcement musculaire

Tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

 

Gym douce

N’agresse pas les articulations, permet de tonifier les muscles et de se débarrasser des tensions.

Renforce les muscles en profondeur.

 

Stretching

Permet de détendre les muscles, de les assouplir, les décontracter, de mettre au repos les articulations.

Améliore la souplesse et la mobilité

 

Pensez à bien vous équiper :
Tenue sportive, baskets, serviette et bouteille d’eau

Catégorie

Sport et bien-être

Type d'activité

Activité annuelle

Public
  • 16-25
  • Familles et adultes
Période

Septembre 2022 à Juin 2023 (hors périodes vacances scolaires)

Lieu

Evreux- Maison de Quartier du Clos au Duc

Jours et horaires

Jour :
Lundi
Mardi
Jeudi

Horaire :
Swiss Ball- Gym ballon
Lundi : 18h00 à 19h00
Jeudi : 9h15 à 10h15

Gymnastique
Mardi : 9h00 à 10h00
Jeudi : 10h15 à 11h15

Gym :
Jeudi : 11h15 à 12h15

Stretching
Jeudi : 12h15 à 13h15

Tarifs

145€

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